مردان برای کاهش وزن چه بنوشند؟

مردان برای کاهش وزن چه بنوشند؟ محبوب ترین نوشیدنی های لاغری در اینترنت در 10 روز فاش شد

اخیرا موضوع کاهش وزن بار دیگر به موضوعی داغ در اینترنت تبدیل شده است، به خصوص در بین مردان توجه به کاهش وزن سالم به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. در زیر مجموعه ای از نوشیدنی های کاهش وزن مردانه و داده های مرتبط با آن است که در 10 روز گذشته به شدت در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است تا به شما در انتخاب علمی برنامه کاهش وزن مناسب شما کمک کند.

1. 5 نوشیدنی کاهش وزن که در اینترنت جستجو شده است

2. راهنمای علمی نوشیدن

1.قهوه سیاه: توصیه می شود صبح ها بیش از 400 میلی لیتر (حدود 2 فنجان) در روز مصرف شود، بیماران مبتلا به مشکلات معده باید با احتیاط مصرف کنند. آخرین تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آن 30 دقیقه قبل از ورزش می تواند بازده چربی سوزی را تا 17 درصد افزایش دهد.

2.چای سبز: بهترین زمان نوشیدن 1 ساعت بعد از غذا می باشد. روش دم کردن سرد می تواند کاتچین های بیشتری را حفظ کند. محققان ژاپنی دریافتند مردان میانسالی که روزانه 4 فنجان چای سبز می نوشند، به طور متوسط ​​2.3 سانتی متر کاهش دور کمر داشتند.

3. یادآوری کارشناسان

1. افراد مبتلا به عملکرد غیرطبیعی کلیه نیاز دارند مصرف پودر پروتئین را تا حداکثر وزن بدن (کیلوگرم) × 0.8 گرم در روز کنترل کنند.

2. سرکه سیب برای نوشیدن حداقل 10 بار باید رقیق شود تا از خوردگی مینای دندان جلوگیری شود.

3. نوشیدن نوشیدنی های کاهش وزن باید با ورزش بیش از 30 دقیقه در روز ترکیب شود تا تأثیر آن تا 40 درصد افزایش یابد.

4. بازخورد کاربران اینترنتی در مورد نتایج اندازه گیری واقعی

5. توصیه ویژه: طرح تطبیق طلایی

با توجه به توصیه متخصصان تغذیه، برای نتیجه بهتر ترکیبات زیر را امتحان کنید:

صبحانه: قهوه سیاه (200 میلی لیتر) + 1 تخم مرغ

بعد از ناهار: چای سبز (300 میلی لیتر)

شام: شیک پروتئین (300 میلی لیتر) + سالاد سبزیجات

3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب: آب سرکه سیب (150 میلی لیتر)

توجه: این داده ها از پلتفرم های اصلی سلامت، جستجوهای داغ رسانه های اجتماعی و داده های فروش پلت فرم تجارت الکترونیک در 10 روز گذشته (2023) جمع آوری شده است. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد. توصیه می شود برنامه کاهش وزن را زیر نظر متخصصان انجام دهید.